ConsejosAlimentación en familia

Factores clave en la prevención de la obesidad

Tal y como afirma la Fundación Española del Corazón, "la inactividad física es el cuarto factor de riesgo de muerte más importante en todo el mundo". Parece que es un problema al que no le damos tanta importancia como deberíamos ya que la cuestión de ver a nuestros hijos pasar las tardes enteras sentados en el salón no la igualamos con la problemática de comer muchos dulces o dormir mal, por ejemplo. Pero el no realizar ningún tipo de ejercicio en el día a día potenciará la posibilidad de sobrepeso en los niños y de ahí a los problemas cardiovasculares solo hay un paso.

Con respecto a la actividad física, los beneficios de su práctica habitual se conocen desde la antigua Grecia, si bien fue en el siglo XX cuando se produjo el mayor avance del conocimiento científico sobre la materia. Para introducirles en ello basta con atender sus gustos y destrezas y buscar un deporte que pueda interesarle. Sino ¡probad a salir a caminar juntos 60 minutos al día! Además de beneficioso para ambos, es una bonita forma de pasar más tiempo juntos.

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